最近、周りから「痩せた？」と言われるのがとても快感です。 そう、絶賛減量中でございます。 yusk-d.hatenablog.com yusk-d.hatenablog.com まるで気分は乙女です。 今日も数週間ぶりに打ち合わせでお会いしたお客様から、 「めっちゃ痩せましたよね？」 と…

現在、落ちた代謝分太り続けた20代後半の贅肉借金を返済すべく、食事コントロールと筋トレや有酸素運動で減量＆ボディ引き締めに取り組んでいます。 3月17日のスタート時点では、体重76.8kg 体脂肪率約24％(身長172cm)ともはや軽肥満状態でしたが、約2ヶ月半…

最近、炭酸水にハマっています。これは最高。 ↑出張の移動時間でも炭酸水飲んでます 今、絶賛減量中で、毎日ダイエットアプリを使って食事と運動を管理しています。方法は最近流行りの糖質制限ではなく、カロリー量と栄養分をきちんと管理しつつ運動（筋トレ…